Amanida agredolça de finals d'estiu al mas {Flumen}




S'acaba l'estiu. Un estiu que ha semblat curt.
Una cosa que sempre m'ha semblat curiosa a la zona on visc és que la gent del poble pels volts de Sant Joan van a viure al mas i alguns ho allarguen fins que els nens comencen l'escola i d'altres fins a que la tardor vol donar pas a l'hivern.

Allí les coses transcòrren a un altre rítme: més lent, més pausat, gaudint de cada instant.
Estar al mas invita a preparar les àpats a vegades improvisant amb les ingredients que et proporciona la terra i de temporada.



Aquesta amanida és un recull dels fruits que ens dòna la terra a finals d'estiu: figues, raïm i albergínies. Sabors agredolços relaçats pels olis i vinagres Flumen, en aquest cas Oli d'oliva extra verge premium, i vinagre agredolç summum.

Ingredients per a 2 persones:
  • Oli d'oliva Flumen extra verge premium
  • Vinagre Flumen agredolç summum
  • sal
  • 1 enciam fulla de roure ecològic
  • 1 albergínia morada
  • 1 albergínia blanca
  • raves
  • raïm moscatell
  • 2 figues
Preparació:

Netejar les verdures i les fruites.
Tallar les albergínies a rodanxes i coure a la brasa
Tallar les figues en forma de creu
Amanir generosament i salar discretament.





Com els ingredients retrobats en un plat a finals d'estiu, és fascinant descobrir com en un instant pots conèixer a gent nova que calen profundament i ràpidament es converteixen en amics habituals de vida. Diferents ingredients, diferents persones que junts milloren l'amanida i la vida. Com els olis i vinagres de Flumen.


Arròs inflat amb fruita {Ventanas Verdes}







L'amfitriona d'aquest mes a Ventanas Verdes ha estat l'Ana, qui ha proposat com a tema: aliments rics en ferro.

I sembla mentida dels molts aliments que hi ha rics en ferro deixant a banda les carns vermelles, les quals s'aconsella el seu consum com ocasional degut a la seva relació amb les malalties cardiovasculars, motiu pel qual avui us en volem fer ressó a Ventanas Verdes perque amplieu el vostre punt de vista a l'hora d'escollir els aliments que integraran un menú.

Per ajudar-nos a tenir presents aquests aliments trobareu moltes i diferents propostes entre les integrants de Ventanas Verdes, i de búsquedes per internet, ja que descobrireu que el ferro està present en molts dels productes de consum diari, és a dir, estan al nostre abast i només cal tenir en compte certes recomanacions per potenciar la seva absorció.

Però hi ha un problema amb el ferro: al ser un metall pesat el nostre organisme necessita ajuda per absorvir-lo adequadament. Així que productes com la llet bloquegen la seva absorció, i en canvi la vitamina C l'afavoreix. Tampoc és el mateix prendre el ferro en dejú que junt amb el menjar...

Així que cal estar atens a la manera en com ens mengem els aliments rics en ferro per treure'n el màxim profit.




Jo avui us porto un plat molt senzill: un esmorzar dedicat integrament a l'absorció de ferro.
En canvi la recepta és una mica més laboriosa però sobretot pel temps que cal invertir (cal dir que mentre el forn fa la feina d'assecat jo no m'estic asseguda davant el forn... Sinó que aprofito per fer altres coses!)

INGREDIENTS per 4 persones

  • 1 litre d'aigua
  • 150 grans d'arros integral
  • 250 grams d'oli de girasol
  • 5 albercocs secs i trossejats per persona
  • Un grapat de festucs per persona
  • 1 kiwi per persona
  • Servir amb llet d'arròs





ELABORACIÓ DE L'ARRÒS

  1. Posar a bullir l'aigua en una olla.
  2. Quant arrenqui el vull tirar l'arros i deixar coure 5 minuts més del que indica com a recomenable el fabricant (cal que l'arros quedi ben cuit!). Mentrestant prescalfar el forn a 100
  3. Passat el temps, escòrrer i passar l'arròs per sota raig d'aigua freda. Tornar a deixar escòrrer bé.
  4. Escampar l'arròs damunt safata de forn folrat amb paper vegetal i deixar 2 hores abaixant el forn a 80.
  5. Passat el temps retirar l'arròs del forn i escalfar l'oli de girasol en una olla.
  6. Fregir per tandes l'arròs: just el tmeps en que vegis que esclata i s'infla (no més d'un minut i no deixar que es torri).
  7. Un cop fred l'arròs el repartim pels bols.




COM PELAR ELS FESTUCS (no caldria perque és fibra extra!)
  1. Treure la closca
  2. Posar a bullir aigua.
  3. Abocar els festucs sense closca i deixar que bullin uns 3-5 minuts.
  4. Retirar del foc, escòrrer i posar els festucs dins un bol amb aigua freda i glaços.
  5. Ara es pot retirar la pell sense dificultat.
  6. Escampar els festucs damunt una reixeta coberta amb paper per deixar que s'assequin bé abans de servir.

ACABAT DEL PLAT
Repartir els albercocs i festucs pels bols i remanar.
Pelar i tallar a rondanxes el kiwi i posar-lo al damunt del bol.
Bon profit!



Coc de Llimona







No sé la de vegades que al llarg d'aquest estiu he fet aquest coc... es que és impressionat!!!
Els seus ingredients no són gens carregosos, i recorda la simplesa dels primers cocs en que tots ens hem iniciat a la cuina, però el seu gust a llimona és el que realment el fa especial, que no en puguis parar de menjar, que la seva olor al forn t'avivi l'ansia de voler-ne menjar.
I és que a vegades l'atracció apareix en el moment menys esperat i en el lloc menys pensat.





INGREDIENTS:

  • 220 grams de sucre
  • 3 ous
  • 2 llimones: la pell ratllada i la llimona (sense la part blanca ni les llavors)
  • 1 iogurt natural
  • 100 ml d'oli
  • 250 grams de farina
  • 1 sobre de llevat en pols
ELABORACIÓ amb thermomix:
  1. Trinxar la llimona: 10 segons a velocitat 5. Abaixar el que hagi quedat esparcit per les parets i tapa del vas.
  2. Afegir el sucre i els ous. Programar: 3 minuts a 37ºC i velocitat 4.
  3. Incorporar el iogurt i l'oli. Programar: 5 segons a velocitat 5.
  4. Abocar-hi la sal, la farina i el llevat: barrejar 10 segons a velocitat 4.
  5. Coure a 180ºC: 
    1. 45 minuts amb escalfor dalt i baix
    2. o bé 30 minuts amb el ventilador.
  6. Retirar del forn i deixar refredar totalment abans de desmotllar.
  7. Servir amb sucre glas espolvorejat pel damunt.
Recepta extreta i adaptada de: Recetas Thermomix.

















Tarta de Xocolata i Taronja Confitada





Irresistible.

Ràpida.

Fàcil.

No hi ha altre paraula per descriure aquest postre.



No sé pas què té el gust de la taronja que convinada amb la xocolata resulti tant temptadora.





Les fortes ventades d'enguany ens ha portat d'una manera inevitable a fer conserva amb les taronges, així que tenim el rebost ple de taronja confitada i de melmelada de taronja que al llarg de l'any aniran treient el cap per aquest aparador del blog.








Per saber com confitar la taronja pots llegir-ho en aquesta recepta d'aquí, en la qual en comptes de pelar la taronja per confitar-ne només la pell, caldrà tallar rodanxes d'1 cm de taronja i seguir el mateix procediment.

O bé seguir aquesta altra recepta d'aquí on haureu de substituir les rodanxes de llimona per rodanxes de taronja.

Així que per aportar una mica de novetat, avui us explico com confitar les taronges a la thermomix:

  • 600 grams d'aigua
  • 600 grams de sucre
  • 3 taronges ecològiques tallades a rodanxes d'1cm

Elaboració:
  1. Omplir el vas amb l'aigua i el sucre.
  2. Posar-hi el cistell amb les rodanxes de taronja.
  3. Coure: 30 minuts+Varoma+velocitat 2
  4. Acabat el temps retirar el cistell i deixar escòrrer i refredar la taronja (sense treure-la del cistell) durant uns 30 minuts.
  5. Tornar a introduir el cistell al vas i tornar a programar: 30 minuts+varoma+velocitat 2.

Ús: Si es vol utilitzar d'immediat, deixar escòrrer i refredar les rodanxes de taronja confitada.

Conservació: Guardar l'almívar i les rondanxes de taronja confitada dins d'un pot de vidre tancat que podem esterilitzar. Per saber com fer-ho consulta aquí.




Ingredients per la base de la tarta:
  • 32 galetes del tipus Oreo (sense el farcit)
  • 2 cullerades soperes de sucre
  • un pessic de sal
  • 85 grams de mantega fosa


Elaboració de la base de la tarta:
  1. Pre-escalfar el forn a 180º
  2. Fondre la mantega i reservar.
  3. Al robot triturar tots els ingredients de la base fins a quedar com molles.
  4. Extendre les molles per damunt d'un motlle de base desmontable folrat amb paper vegetal. Fixar bé a la base i a les parets. (És igual que quedi irregular perquè li dona un aire més natural).
  5. Coure al forn durant 20 minuts.
  6. Retirar del forn i deixar refredar dins el mateix motlle.



Ingredients pel farciment de xocolata:
  • 340 grams de xocolata negre
  • 1 pessic de sal
  • 200 ml de nata

Elaboració del farcit:
  1. Ratllar la xocolata dins un bol i afegir-hi un pessic de sal.
  2. Escalfar la nata sense parar de remanar fins que vulgui començar a bullir. Retirar del foc.
  3. Abocar dins el bol amb la xocolata i remanar fins a dissoldre tota la xocolata.
  4. Deixar refredar una mica.
  5. Abocar dins la tarta i deixar acabar de refredar a la nevera durant 30 minuts.





Montatge:

Un cop el farciment està fred, escampem les rodanxes de taronja confitada pel damunt.






Afanyeu-vos a acabar-vos el primer tros que us serveixin, perque voldreu repetir...






Gràcies Carles, Inda i Andrès per aquestes magnífiques taronges confitades.

Sabeu que tot el que em doneu, d'alguna manera us és retornat.

Perque la materia no es destrueix, es transforma...
 ; )





Aprofito aquesta entrada per felicitar al meu pare, a tots els Joseps i Josepes.





Amb aquesta recepta participo al concurs Mossegades. En podeu consultar les bases aquí.

Au! Voteu-me!

-Si és que us ha agradat la recepta-

A partir del dia 21 de març!




Per a totes aquelles coses que,
malgrat passar de llarg,
sempre deixen esgarrapades
en algún racó de l'ànima.

-Jaume Marin-



Tartaletes amb crema d'aranja i pètals de poma {LA TAVELLA}




Em fa l'efecte que enguany volem que arribi JA la primavera.

Cadascú de nosaltres té els seus motius.

Per mi el mes de març esdevé molt especial: la seva llum és molt més intensa, té una tonalitat especial que em fa mirar la resta de coses amb un punt de vista diferent, més sensible.

El primer cant de la merla diumenge passat al jardí, l'om que despunta brots verds, la glicinia a punt d'esclatar, la primera rossella, una formiga al dormitori, els rosers amb fulles granates per la seva tendresa... són senyals inequívocs de que s'acosta. I m'agrada molt observar d'aprop tots aquests canvis que passen al meu entorn al llarg de les estacions.

Ja espero amb candeletes la florida dels cirerers. I en especial enguany que m'agradaria esplaïar-me fotografiant-los amb un projecte que tinc en ment. No sé si mai arribarà a ser públic, però encara que la decisió no depén de mi, m'agradaria fer-lo per disfrutar del moment compartint la meva afició amb gent que aprecio i admiro.







Potser per aquestes ganes que tinc de primavera, avui us porto aquestes tartaletes de pètals de poma que semblen roses.

És una recepta feta expressament per a LA TAVELLA.
Tot el que són projectes socials destinats a ajudar a la gent em toquen la fibra sensible i em resulta difícil renunciar-hi. Em sembla que ells ja jo saben, i per això em demanen la seva col·laboració...  ; P

Per aquest motiu vaig rebre una de les seves cistelles mixtes ecològiques que podeu comprar aquí.
I amb els seus productes vaig cuinar:


I encara queda per publicar una última recepta amb els ingredients de la cistella ecològica de LA TAVELLA, que és molt especial que en els propers dies us mostraré.

De moment us deixo amb aquestes tartaletes perque aneu fent paladar.







Els pètals de poma:
  • 5 pomes ecològiques
  • uns 60 ml de suc de llimona
  • 3 llimones tallades per la meitat
  • 500 grams de sucre
  • aigua
  1. Posar a bullir 1 litre d'aigua junt amb el suc de llimona i el sucre. Deixar coure fins que el sucre es dissolgui. S'haurà convertit en un almíbar. Retirar del foc i tapar amb paper de forn.
  2. Treure el cor de les pomes. Pelar les pomes parcialment i fregar mitja llimona per tota la poma. Exprèmer una mica del suc de les llimones per damunt del cor.
  3. Tallar les pomes a rodanxes fines i anar-les posant dins de l'almíbar.
  4. Deixar reposar les rodanxes de poma en l'almíbar uns 40 minuts.
  5. Cada rodanxa de poma la tallarem per la meitat, i anirem enrotllant meitats intercaladament de tal manera que acabin conformant una rosa (fixeu-vos en com queda formada la rosa en les imatges inferiors).











Per la crema d'aranja:
  • 250 grams de sucre glas
  • la ratlladura d'una aranja ecològica
  • 200 grams de suc d'aranja ecològica
  • 120 grams de mantega
  • 4 ous ecològics

Elaboració tradicional:
  1. En uns cassola posar el suc, la ratlladura, el sucre, els ous i barregeu.
  2. Afegir la mantega i posar la cassola a foc suau. Remanar.
  3. Augmentar el foc i no deixar de remanar fins que la mescla comença agafar consistència de gelea.
  4. Estarà la crema feta quant aquesta napi la base d'una cullera.
  5. Envasar i guardar a la nevera durant un mes. Si esterilitzem els pots la seva conservació pot ser més llarga.
Elaboració amb la thermomix:
  1. Posar tots els ingredients en el vas seguint aquest ordre: sucre, ratlladura, suc, mantega i ous.
  2. Programar: 20 minuts a 90º i velocitat 4.
  3. Envasar i guardar a la nevera durant un mes. Si esterilitzem els pots la seva conservació pot ser més llarga.
Saps com esterilitzar pots de vidre? Aquí t'ho explico.












Montatge de la tartaleta:
  • un paquet de pasta brisa
  • la crema d'aranja
  • pètals de poma
  1. Tallar la pasta brisa i posar-la dins el motlle pressionant bé la base i les parets.
  2. Folrar la pasta brisa amb paper d'alumini i cobrir la base amb fessols crus.
  3. Coure al forn durant 5 minuts un cop assolida la temperatura de 200º.
  4. Retirar els fessols crus i l'alumini de les tartaletes i tornar-les a enfornar per coure 5 minuts més a 200º.
  5. Un cop les tartaletes són fredes farcir de la crema d'aranja, adornar amb els pètals de poma i coure al forn amb ventilació, 20 minuts a 200º.








La tartaleta es pot menjar tèbia o freda.
I és la conservarem a la nevera si no l'hem de mejar al cap de poca estona.







Quan la primavera
obri les finestres al món
i l'ompli de verdors noves
i fulles tendres,
desitjo a tothom 
l'esguard ple d'amor
per veure més bé
tanta bellesa.

Jaume Marín



Per que la il·lusió és el motor de la vida.


Amanida amb vinagreta de taronja & Quiche de Bròquil {LA TAVELLA}












Tal i com us explicava en l'anterior entrada que podeu veure aquí, segueixo amb el ventall de possibilitats que ens oferta la caixa ecològica de La Tavella.

Us recordo que La Tavella pertany a la fundació Viver Bell-lloc, entitat sense lucre dirigida a oferir una alternativa laboral a persones amb risc d'exclusió.

I és que tinc una sensibilitat especial pels projectes construits per ajudar a d'altres persones. I espero en un futur poder seguir creixent amb projectes que m'omplin com a persona. Cada dia crec més en l'intercanvi de favors com a acte altruista i solidari.




























El menú d'avui està compost per:

amanida amb taronja i vinagreta de cítrics,
i una quiche de bròquil.




És un menú ideal per un sopar, ja que ens aporta la ració de verdures a través de l'amanida i la quiche, els hidrats de carboni a través de la massa de la quiche, i les proteïnes a través dels fessols i els fruits secs. I la taronja com a ració de fruita. Podem acabar aquest plat fent de postres un iogurt.

El broquil és una verdura que conté molts antioxidants, que convé coure al vapor per conservar totes les seves propietats. Habitualment la consumeixo acompanyada de fessols passats per la paella fins que quedin torradets i cruixents, així que convertir-ho tot en una quiche era una solució pràctica per donar un altre aire a un plat ben casolà i típic de casa.









AMANIDA AMB VINAGRETA DE CÍTRICS

Ingredients per a 6 persones:
  • un enciam roure ecològic
  • 1 paquet de canongens
  • 6+1 taronges ecològiques
  • un grapat d'avellanes DO Reus torrades i pelades
  • un grapat de festucs pelats
  • sal
  • oli


Elaboració:
  1. Netegem l'enciam sota el raig d'aigua freda, netejant fulla per fulla. Escorrem, trossegem i repartim pels 6 plats.
  2. Netejem els canongens i els afegim als plats.
  3. Pelem les 6 taronges i en separem els grills, distribuint uniformement pels plats.
  4. Preparar la vinagreta: Ratllem la pell d'una taronja i la reservem a la picadora. Expremem el suc d'1 taronja i la posem a la picadora. Afegim l'oli d'oliva tenint en compte que la proporció és: 1 part de suc de taronja + 2 parts d'oli. Hi afegim la sal i els fruits secs. Ho triturem fins que quedin trossejats els fruits secs.
  5. Repartim la vinagreta pels 6 plats.
Conservació: la resta de la vinagreta la podem guardar a la nevera durant 3 dies, dins un pot de vidre ben tancat, però cal tenir en compte que les vitàmines del suc de taronja s'esfumaran!









QUICHE DE BROQUIL, FESSOLS I MATÓ

Ingredients:
  • 1 bròquil ecològic
  • 330 grams de fessols cuits
  • 1 massa rodona de pasta de full de 230 grams
  • 250 grams de mató
  • 200 ml de nata
  • 3 ous ecològics
  • oli, sal i pebre



Elaboració:
  1. Coure al vapor el bròquil net durant uns 25 minuts. (En vaig reservar el tronc per fer la crema de verdures, veure aquí)
  2. Saltejar els fessols a la paella amb una mica d'oli fins que quedin una mica torradets.
  3. Batre els ous amb la nata, el mató, el pebre i la sal. Si ho fas amb la Thermomix: 10 segons a velocitat 4.
  4. Calentar el forn a 200º.
  5. Estendre la pasta de full damunt un motlle de base desmotllable. Punxar la base amb una forquilla. Cobrir el seu interior amb paper d'alumini pressionant bé les parets. Coure 10 minuts. Retirar el paper d'alumini i coure 5 mintus més.
  6. Barrejar els fessols amb el batut i omplir el motlle. Repartir el bròquil per tota la quiche.
  7. Coure a 200º durant 30 minuts.








Viure és sentir
i el millor: compartir

***

Així que col·labora en
aquest projecte d'integració social
que a més a més vetlla per la teva salut.




Roses Cruixents {Concurs Mossegades}




A vegades una imatge val més que mil paraules.

I l'espectacularitat d'aquesta tapa no està en la seva presentació, sinó en la seva textura cruixent i el seu paladar.







Casi m'avergonyeixo de semblar tant vanidosa. Crec que sóc una persona força senzilla i propera, però es que fins hi tot a mi em va sorprendre aquesta tapa, que ha sorgit a la meva cuina d'una manera pràcticament improvisada, amb tot s'ha de dir: restes d'altres ingredients.. i és que estem en época d'estalvi, i potser la imaginació és en aquests moments la que gaudeix de més prosperitat.








Tot va començar el cap de setmana passat, en que unes ganes imperioses de cuinar es van apoderar de mi motivada pel Concurs Mossegades i pels de La Tavella, de qui properament us ensenyaré més receptes, 7 en total! Jo que últimament casi no publico, les properes setmanes us bombardejaré en receptes noves i inèdites, algunes d'elles agrupades per menú per tal de facilitar l'àpat d'un dia.

Passem a la recepta.


Ingredients per a 6-8 persones:

- 1 fulla de pasta brick de 90 gr, rollo de 1'5 metres.
- 5 pomes
- 1 litre d'aigua
- 500 grams de sucre
- el suc de 1/2 llimona
- 3 porros
- formatge ratllat
- farigola seca
- carn mixte picada
- 2 cebes
- 1 all
- sal i pebre
- escuradents
- mel


Elaboració de la poma:
(Idea extreta de Martha Stewart's Pies & Tarts)

1. Possem a bullir un litre d'aigua amb el sucre i el suc de la llimona. Quant bulli retirar del foc i tapar.
2. Mentres netegem la pell de la poma, li treiem el cor. Fem el mateix amb la resta de pomes. Al centre de les pomes exprèmer el resta de la llimona.
3. Tallar les pomes a rondaxes i anar-les depositant-les a l'almíbar que reservem calent.
4. Un cop hi acabem de posar totes les rodanxes de pomes cal tapar amb paper paper de forn la superfície i deixar reposar uns 40 minuts.


Elaboració del farcit de carn:

1. Pelar i tallar les cebes i els alls. Sofregir en una paella fins que la ceba sigui transparent.
2. Afegir-hi la carn picada que prèviament haurem salpebrat. Remanar perque no s'hi facin grumolls.
3. Deixar coure fins que la carn estigui cuita i s'hagi begut tot el líquid.
4. Reservar i deixar refredar.


Montatge de la tapa:

1. Treure la poma de l'almíbar i deixar damunt d'un drap de cuina per escòrrer bé tot l'almíbar.
2. Estendre el full de pasta brick (aqui cal treballar ràpid perque no se'ns assequi el brick).
3. A la part superior del full de brick hi escampem les rodanxes de poma, de manera que mitja rodanxa sobresuti la fulla brick.
4. A sota repartir la carn picada, una mica de formatge i farigola.
5. Doblegar la resta de full de manera que la carn quedi embolicada damunt la poma.
6. Cargolar les vores perque agafi aquesta forma de rosa.
7. Fixar amb escuradents.



(Si us play, poseu imaginació: no sé dibuixar )





Cocció de la rosa cruixent:
- Es pot fer al forn: 5 minuts a 220º
- O bé fregir en una olleta amb suficient oli perque cobreixi tota la pasta filo (la poma no cal).








Servir amb un refiló de mel pel damunt.

Amb aquesta recepta participo al Concurs Mossegades que finalitza el dia 20 de febrer i a partir del 21 les votacions.

Animeu-vos a participar!
... i si no voleu participar
... podrieu votar la meva recepta!

; D


(Prometo mirar de millorar els meus dibuixos...)